O excesso de peso na mochila é uma causa bastante frequente de dores na coluna e de problemas posturais em crianças. Em situações mais graves, isso pode causar desvios na coluna vertebral. Para proteger o seu filho ou a sua filha de problemas, você precisa estar atento a três coisas:

A mais importante é respeitar o limite de peso. A mochila do seu filho ou da sua filha não pode pesar mais do que dez por cento do peso corporal da criança. Ou seja, para uma criança que pesa trinta quilos, a mochila deve ter no máximo três quilos.

Outra coisa muito importante é o tamanho da mochila. A parte inferior da mochila não pode ultrapassar a região lombar.

Posicionar bem a mochila na criança também é muito importante. As alças devem estar sempre bem ajustadas, impedindo que a mochila fique torta.

Oriente seu filho para que ele não utilize somente um lado das alças, pois isso pode causar desvios na coluna vertebral.

Dor nas costas é um sinal de alerta. Se o seu filho ou a sua filha tem se queixado de dores nas costas, ele precisa ser examinado por um ortopedista pediátrico.